Как освоить базовые навыки лайфхакинга

Как освоить базовые навыки лайфхакинга

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

дедлайн

Надоело жить в режиме дедлайна? Устали от нервной бестолковой работы? Раздражают правила, придуманные не вами? Вы похожи на белку в колесе…

Стоп! Хватит! Взломайте свою жизнь! Есть люди, которые готовы поделиться с вами проверенными способами «приведения дел в порядок». Они называют себя лайфхакерами.

 Matrix has you

Современный человек тотально несвободен. Он действует по распорядку, заведенному другими за него и без него. Часто он вообще ничего не решает в своей жизни и существует по принципу: так сложилось, все так делают, так вышло. «Встать, и выйти из ряда вон» решаются немногие. Но именно это и предлагает лайфхакинг. Проснуться, как в фильме «Матрица», и понять, что программу своей жизни ты можешь написать сам. Только для начала придется хакнуть систему. 

На сайтах лайфхакинга можно узнать массу полезных вещей. Например, то, что пробок на дорогах больше всего по вторникам и четвергам, поэтому дневные встречи в центре города желательно назначать на понедельник или среду. Или что в Москву рыба приходит по средам и субботам, поэтому в эти дни лучше всего заказывать суши и сашими. А по понедельникам в рыбные рестораны лучше совсем не ходить. Лайфхаки бывают разного уровня сложности и на любой случай жизни: от остроумных трюков с обманом гаишников до рекомендаций по пересмотру жизненных планов. От хитрых рецептов по домоводству до способов поправить материальное положение. 

Кто-то воспринимает лайфхакинг как набор полезных советов, чтобы быстрее и эффективнее справляться с бытовыми проблемами. Или, не вступая в противоречие с уголовным кодексом, сделать свою жизнь легче и веселей. Другие радуются возможности получить что-то безвозмездно, то есть даром. Третьи стремятся извлечь выгоду из распространяемой по сети инсайдерской информации. Но, если отвлечься от фокусов, «бабушкиных советов» и халявы, то замечаешь, что лайфхакинг предполагает, прежде всего, творческое отношение к жизни. Позицию сверху. Ты не в системе, а над системой, ты не программа, а программист.

Лайфхакинг как явление, а не как слово, существовал, конечно, давно. Во все века встречались хитроумные граждане, не желавшие подчиняться существующим правилам, и находившие лазейки для их обхода. Аферисты и плуты, изобретатели и философы, первопроходцы и городские чудаки. Всякий по-своему старался найти место для своей частной жизни, под себя лично скроенной, для себя индивидуально пошитой. Однако в традиционном обществе креативность не приветствовалась...

Теперь она в моде. Как и лайфхакинг. Умение нестандартно мыслить в современных условиях — это уже способ выживания. И однозначно — залог эффективности и успешности в любых делах. Будь ты менеджер или студент.

Каждый отличный студент должен курить папиросы

Лайфхакинг не изобретает велосипеды. Он учит людей на них ездить. Вот несколько известных наук, на которых построены многие современные хаки:

Искусство запоминания. Мнемоника помогает без труда держать в голове большой объем информации, быстро и без зубрежки учить иностранные языки, схватывать на лету телефонные номера, пин-коды, пароли и формулы. Методика основана на замене абстрактных символов яркими зрительными, звуковыми, тактильными образами. Почему иностранные слова сложно запомнить?  Они для нас «пустые», это набор звуков, за которым ничего не стоит. Если такое слово зазубрить, то оно исчезнет из памяти через несколько дней. Но стоит наполнить его содержанием — построить ассоциативную связь, пусть даже самую нелепую, и оно навсегда впечатается в сознание. Пример: eager (англ., «страстный») – ассоциация «женщины времен татаро-монгольского ИГА были очень страстны», и нарисовать в воображении эдакую вальяжную красотку в монгольском наряде. Забыть подобную ерунду невозможно!

Есть схожая мнемотехника и для цифр. Если заменить символы ассоциациями, процесс запоминания существенно упростится. Например, единица — кол, деревяшка, шершавая на ощупь. Двойка — лебедь, белоснежный и гладкий, и так далее, для всех цифр. После создания образного ряда запоминание номера, кода или пароля превращается в игру, похожую на рисование мультфильма. Вместо абстрактных знаков в памяти появятся движущиеся картинки, которые легко и прочно в ней удержатся.

Для запоминания формул и списков хорошо подходят мнемонические фразы. Пример: Каждый отличный студент должен курить папиросы; ты, Юра, мал — подожди, немного, а? — для запоминания геологических периодов: кембрийский, ордовикский, силурийский и т.д.  Самая известная мнемоническая фраза — Каждый охотник желает знать..., только не говорите, что вы ее забыли!

Ментальные карты. Mind map. В основе этой техники лежит принцип «радиального», опять же ассоциативного мышления, опорной точкой которого является центральный образ. Карта памяти рисуется на обычном листе бумаги в виде диаграммы, на которой изображены слова, идеи, задачи или другие понятия, связанные как ветви с центральным понятием или идеей. Карты памяти используются для создания, визуализации и классификации идей, для мозговых штурмов, как средство решения задач, обучения, принятия решений, при написании статей.

Искусство управления временем, тайм-менеджмент — сегодня это, по сути, искусство управления собой. Помимо развернутой системы контроля и учета времени, способов и методов планирования, и прочих необходимых для любого человека навыков, тайм-менеджмент занимается вопросами приоритетов. Помогает определиться с долгосрочными целями и задачами, осознать собственные жизненные ценности. Учит человека расходовать время и ресурсы сообразно тому, что на самом деле для него важно. Тайм-менеджмент помогает расставить проблемы и задачи по местам: что серьезно, а что не очень, чем необходимо заняться в первую очередь, что подождет, а от чего и вовсе отказаться, имея в виду то, что философы называют «смысл жизни».

Взлом с пользой для жизни

Как у всякого движения, у лайфхакинга есть свои гуру, свои приверженцы и свои сочувствующие. Гуру — это те, кто стоит у истоков направления. Те, кто его развивает и пропагандирует. Авторы книг, редакторы тематических сайтов и блогов, тренеры, консультанты. Для таких людей лайфхакинг — это отчасти бизнес, отчасти наука, и, безусловно, мировоззрение. Они живут в стиле лайфхакинга. Их немного. 

Гораздо больше последователей. И еще больше людей, которые думают, что они лайфхакеры. Потому, что сутками сидят в интернете, читают чужие истории «взломов» и дают бесчисленные рекомендации из серии «как из пластиковой бутылки смастерить пылесос». Тем самым умножая количество «лайфхакерских» сайтов в геометрической прогрессии. Сейчас страничек с полезными советами в рунете что-то уже около полутора тысяч. И это не предел. Почитав некоторые из них, можно подумать, что лайфхакеры — это ленивые, жадные люди, не нашедшие себе места в жизни. Бездельники, которые, вместо того, чтобы работать, выискивают способы разжиться чем-то нахаляву или на чем-нибудь сэкономить. 

Это не так. Лайфхакинг только в первом приближении похож на книгу по домоводству. Главная особенность настоящего лайфхакинга в том, что он предлагает нам вовсе не пополнить арсенал трюков и навыков. Лайфхакинг предлагает посмотреть на жизнь по-новому. Творчески. Научиться тем вещам, которые нужны. Но не превращать свою голову в справочник «Хозяйке на заметку», а жизнь в бег по кругу. Возможно, вам никогда не придется поить лекарством кошку, не доведется разнимать дерущихся собак, так зачем морочить себе голову хитроумными способами, как это лучше сделать?

Новые умения могут помочь в жизни, а могут и навредить, если будут висеть мертвым грузом. Если их изучение станет отнимать силы и время у главного — у полноценной интересной жизни. Потому что не жизнь для лайфхакинга, а лайфхакинг для жизни.

  • Термин «лайфхакинг» изобрел в 2004 г. британский журналист Дэнни О'Брайен. Он соединил слова life («жизнь») и hack («взлом»). 
  • В 2006 г. Американское общество по изучению диалектов назвало lifehack одним из самых полезных слов после podcast.
  • Главная книга лайфхакинга — Getting Things Done («Как привести дела в порядок») Дэвида Аллена.
  • Самые популярные сайты англоязычных лайфхакеров: lifehacker.com, lifehack.org, 43folders.com, tradetricks.org, alltipsandtricks.com, wikihow.com.
  • В рунете есть отечественные лайфхакерские ресурсы и блоги: lifehacker.ru, lifehack.ru, kolesnik.ru, sergeybiryukov.ru, petrosian.ru, yourfreedom.ru и др.
  • В 2007 г. был открыт русскоязычный онлайновый обучающий центр Dextera Training, где все желающие могут пройти двухмесячный курс лайфхакинга.

Интересные лайфхаки:

Парафраз. Остроумный способ решить тупиковую проблему перефразирование ее ключевых слов. В любом случае восприятие болезненного вопроса изменится, так как вы получите в распоряжение массу вариантов определения вашей задачи. Для этого к каждому ключевому слову фразы надо подобрать, самостоятельно или со словарем, синонимы. Чем больше, тем лучше и увлекательнее. Получится таблица. Комбинируя синонимы в разном порядке, в результате вы найдете альтернативное решение. 

Случайные картинки. Используется для провокации людей на придумывание нестандартных идей, решений и визуализаций. Эта техника популярна в западных рекламных агентствах. Скучающие креативщики делятся на две группы. Каждой группе дается задание: на цифровую камеру или на мобильник снять несколько необычных предметов или сделать несколько кадров обычных вещей в необычном ракурсе. Через десять-пятнадцать минут все собираются вместе, картинки распечатываются, и фотографии одной группы без комментариев передаются другой группе. Те должны озвучить полученный визуальный ряд: что это такое, какие ассоциации вызывает. На основе такого неожиданного видения обычных вещей получаются новые идеи для дизайна и рекламы. Кроме того, это безумно весело.

Две минуты на все! Вне зависимости от того как вы планируете свои задачи, как расставляете приоритеты, если вообще это делаете, вы часто получаете небольшие задания, которые просто не помещаются ни в какой органайзер. Ну, например, глупо ставить в программу задание на то, чтобы отправить прайс только что позвонившему клиенту. Само добавление может оказаться дольше. Попробуйте взять за привычку «двухминутное мгновенное выполнение» коротких задач. Азарт в это правило внесет программка Two Minutes, которая после нажатия кнопки Start засекает 2 минуты, за которые нужно сделать появившееся срочное дело, не откладывая.

  

 

На вопросы Office Magazine отвечает создатель учебного центра Dextera Training Виталий Колесник: 

Office Magazine: «Виталий, что для вас лайфхакинг? Бизнес, стиль жизни, мировоззрение?» 

— Для меня лайфхакинг — это отношение к жизни и к себе самому. Нужно менять себя, чтобы соответствовать меняющемуся миру, и нужно менять мир, чтобы оставаться собой. Не случайно вы упомянули о «Матрице» — и дело не только в том, что кто-то извне навязывает нам свои представления о жизни. Дело, прежде всего, в нас самих, в шаблонах нашего восприятия, которые помогают нам, пока отображают реальность, и начинают мешать, как только перестают ей соответствовать. Лайфхакинг помогает компенсировать эти побочные эффекты нашего внутреннего устройства.

Office Magazine: «Вы дизайнер. Как и почему вы стали лайфхакером?

— Мое знакомство с лайфхакингом началось с того, что я заинтересовался методами создания идей для дизайна и рекламы. Вскоре я познакомился с системой Эдварда де Боно, одного из ведущих мировых экспертов по креативному мышлению, и прошел в Оксфорде курс по этой системе. Однако для того, чтобы быть успешным фрилансером, мне нужны были не только профессиональные и творческие навыки, но и навыки самоорганизации. В этом мне помогло GTD — система Дэвида Аллена, о которой Вы упомянули. Ну и третьей ступенькой к лайфхакингу стали блоги о продуктивности, которые я давно читаю.

Office Magazine: «Существуют ли за рубежом курсы, подобные вашему курсу Lifehacker, или это ваше ноу-хау? Как вы составляли программу, на основе чего?» 

— Зарубежных курсов по лафхакингу мне еще не попадалось, а вот программ по его составным частям — продуктивности, созданию идей, эффективному мышлению, самоорганизации — существует достаточно много. 

В своей программе я использовал материалы успешно работающего курса Stalker, который имеет схожую тематику, но больше ориентирован на поиск личного пути, а также опыт, накопленный в ходе двухлетнего ведения тренингов по созданию идей, наработки экспертов в области креативности и продуктивности — Эдварда де Боно, Дэвида Аллена, Роджера фон Эйка, Майкла Микалко, МЧ, Уина Уэнджера и других, и собственные приемы и инструменты.

Office Magazine: «Лайфхакинг действительно способен кардинально изменить жизнь человека? 

— Если у человека возникло горячее желание изменить свою жизнь, то лайфхакинг, безусловно, может помочь. Однако обратное тоже верно — если практиковать лайфхакинг, то постепенно жизнь будет меняться. Мне ближе второй путь и именно ему мы учим на курсе.

Office Magazine: «Всякий ли человек может стать лайфхакером? Что для этого нужно?» 

— Мне кажется, что в характере потенциального лайфхакера должны присутствовать следующие черты: желание большего, амбициозность; обостренное чувство фальши; нежелание делать как все; развитая интуиция. 

И несколько советов лайфхакеру:

Научитесь видеть альтернативы. Не принимайте существующее положение вещей за данность: любая точка зрения — всего лишь одна из многих возможных. Простое упражнение: услышав какое-то утверждение, тут же попробуйте представить себе ситуацию, в которой было бы верно обратное. 

Стремитесь получать удовольствие ото всего, что вы делаете. Начните с простого — например, придумайте, как креативно чистить зубы. Постепенно переходите к более продвинутым задачам и придумывайте лайфхаки для них. 

Старайтесь каждый день находить вокруг себя что-то достойное удивления и удивлять других. Если что-то вас заинтересовало, не проходите мимо — последуйте за ним. 

Заведите дневник или блог, и записывайте туда вещи, который вас удивляют, лайфхаки, которые вам нравятся. И не ожидайте немедленных успехов. Как говорил старина Кант, нельзя заставить мед течь быстрее :-)

Материал подготовлен по заказу журнала Office Magazine

Текст: Марьяна Капсулецкая

Препараты по брендам

Потоотделение, сахарный диабет, простуда, грипп, ОРВИ, печень, недержание, кашель, кальций, цистит, сердце, аллергия, боль

 

Варикоз, вены, заживление кожи, простатит, аденома, потенция, насморк, тревожность, нервы, грипп, зрение, суставы, изжога, горло, ангина, печень, гепатит, цирроз

 

Популярно о препаратах

Медицинские препараты

 

Информация

  • По заказу журнала «Аптечное дело».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
  • По заказу журнала «Office Magazine».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
  • По заказу журнала «Потребитель: Косметика и Парфюмерия».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
  • По заказу журнала «Карьера».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
  • По заказу агентства «БАРТ Медиа».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
 
 

Старение, витамины, дисбактериоз, гинекология, запор, диарея, понос, похудение, лишний вес, ожирение, потенция, эрекция, расстройство желудка, печень, климакс, зубы, десны, диабет, пластыри, натоптыши, мозоли, ферменты, поджелудочная, пищеварение, суставы

 

Повышенное потоотделение, антиперспирант, волосы, печень, кашель, бронхит, синусит, насморк, гайморит, ПМС, мастопатия, контрацепция, иммуномодулятор, аллергия, сосуды, сердце, аборты, беременность, аденома, печень, гепатопротектор, антигистамины