Как уберечься от мороза зимой

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

морозЕсли рассматривать сюжет сказки «Морозко» с точки зрения того, как относиться к холоду, то права была строптивая дочь старухи, сопротивлявшаяся морозу, а не скромная дочь старика, терпеливо сносившая холод. Потому что замерзающим «красным девицам» не достаются соболиные шубы и злато-серебро в награду. В реальной жизни таких «красавиц» ждет лишь переохлаждение, а возможно и обморожение той или иной степени. Почти как в той самой сказке, только без счастливого конца. Поэтому наш девиз в холодную зиму: утепляйся, кто может! Настоящий мороз пощады не знает.

Ой, мороз, мороз

Русская зима — это не только сказочно красивый лес, катание на санях и прочие радости жизни. К сожалению, это еще реальный шанс заработать обморожение, подчас незаметно для себя. Многие думают, что с таки риском сталкиваются только полярники или бездомные. Вовсе нет! Все зависит от тяжести этого состояния.

Самое легкое обморожение знакомо практически всем. Его признаки: чувство жжения, покалывания и затем онемение (как правило, страдают пальцы рук и ног). При отогревании могут появиться боли, зуд, иногда кожа на обмороженных участках шелушится несколько дней. Обморожение 2-ой степени уже серьезнее: оно не проходит бесследно, и после отогревания оставляет пузыри на коже, наполненные прозрачной жидкостью. Полное восстановление происходит в течение 1–2 недель. После такого обморожения боли во время согревания бывают интенсивнее и продолжительнее.

3-я степень обморожения отличается кожными пузырями с кровью, пострадавшие ткани остаются нечувствительными. Сошедшие ногти на обмороженных участках не отрастают. Отторжение погибших тканей идет 2—3 недели, после чего происходит рубцевание. Врачебная помощь обязательна. И, наконец, сильнейшая стадия обморожение, 4-я уже смертельно опасна. При ней мертвеют все слои мягких тканей, нередко поражаются кости и суставы. Именно это и случилось одной из девушек в той самой сказке: «Рассердился Морозко, да так хватил, что старухина дочь окостенела».

Хватит прохлаждаться!

Помимо риска обморожения каких-то небольших участков тела, есть еще и риск общего переохлаждения. Легкое переохлаждение возникает, если температура тела понижается с положенных 36,6 °С до 34 °С. Человек бледнеет, появляется озноб, затрудненность речи, «гусиная кожа». 

Средняя степень переохлаждения — при понижение температуры тела до 32°С. Пульс при этом замедляется до 50 ударов в минуту (норма 60—80). Кожа становится синюшной, холодной, снижается давление, дыхание становится поверхностным и редким. Во время «среднего» переохлаждения часто возникает сонливость, но спать в таких условиях нельзя ни в коем случае, в таком состоянии можно погибнуть. 

Если температура тела опускается ниже 31 °С, то это тяжелая степень переохлаждения, близкая к летальной. Человек теряет сознание, пульс его замедляется до 36 ударов в минуту. Происходит кислородное голодание головного мозга, и если не оказать немедленную помощь, может наступить окоченение и смерть.

Как не сморозить лишнего

В общем, как мы уже поняли, лучше не переохлаждаться и не обмораживаться. Но если уж такое случилось, то «оттаивать» тоже надо с умом. При легком обморожении и переохлаждении  согреться можно дома, без участия врача. Лучше всего это делать в ванне с теплой (не горячей!) водой, которую постепенно увеличивать до температуры тела в течение 15 минут. После принятия ванны растереть тело водкой (но не пить!) Затем хорошо укутаться, выпить горячего чая. Обмороженные участки тела разогреть массажем, растираниями шерстяной тканью и смазать жирным кремом для восстановления кожи.

При среднем и сильном переохлаждении и обморожении быстрое согревание и массаж делать не следует. Также не рекомендуется растираться снегом, спиртом и пр. поскольку кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и возможно их повреждение. Нельзя использовать быстрое отогревание обмороженных конечностей у костра, горячей водой, грелками и другими сильными источниками тепла, поскольку резкий перепад температур ухудшает состояние обмороженных тканей. Медицинская помощь необходима срочно, если на обмороженных участках кожи возникли пузыри, у потерпевшего замедлилось дыхание, появилась сонливость, дрожь, спутанность сознания. До прихода врача нужно зафиксировать конечности пострадавшего с помощью подручных средств (как при переломе), а его самого укутать одеялом. 

Операция «теплоизоляция»

Но лучше всего, конечно, не допускать подобных ситуаций. Вот «золотые правила» правильной теплоизоляции зимой: во-первых, отдавайте предпочтение многослойной одежде. В мороз нужно надевать 3—4 вещи, одна на другую, особенно на прогулку. Майка, футболка с длинным рукавом, свитер, шуба или куртка. Возможно, не это не слишком удобно, но зато между слоями одежды тепло удерживается за счет воздуха.

Во-вторых, взять себе за правило, не выходить на мороз голодным, поскольку организм не сможет вырабатывать достаточно энергии, а также в состоянии опьянения, так как в этом случае человек не может адекватно оценить температуру и степень охлаждения. К тому же алкоголь сам вызывает большую потерю тепла, одновременно создавая ложный эффект согревания организма изнутри.

И, наконец, нежелательно носить на морозе украшения. Серьги, кольца, браслеты, даже если они золотые или серебряные, лучше оставить дома. Дело в том, что металлы остывают быстрее человеческого тела, и возникает риск обморожения участков кожи, которые с ними соприкасаются. Вообще, надо признать, что красота и холод сочетаются плохо, несмотря на миф о румяных красавицах.  

Мороз по коже

Кстати, о красавицах. К сожалению, у многих женщин мороз вызывает не здоровый румянец на щеках, а совсем другие, малосимпатичные явления: у кого-то краснеет нос, у кого-то лицо покрывается красными или сизыми пятнами. Все это связано с негативным воздействием низких температур на незащищенную кожу. По иронии судьбы именно лицо, которое мы больше всего холим и лелеем, зимой открывается всем ветрам и морозам. Что же с ним происходит?

Первая реакция кожи на холод — это сужение поверхностных кровеносных сосудов. Такая мера позволяет снизить теплопотери организма, но ограничивает приток крови к эпидермису. Чтобы не пострадали ни верхние, ни глубокие ткани, сосуды ритмично сужаются и расширяются. Поэтому, если они хрупкие, такое сокращение может вызвать микроповреждения. Отсюда пятна, сосудистая сеточка, неравномерный цвет лица. Как вы понимаете, нет таких кремов, которые защитили бы кожу от этих перепадов. Зато сосуды можно «закалить», чтобы они стали более эластичными и лучше сокращались: самым простым способом является ежедневное протирание кожи кубиками льда. 

Впрочем, это не значит, что «зимние» кремы вовсе бесполезны. Эмульсии с повышенным содержанием маслянистых веществ помогают предотвратить зимнее пересушивание кожи, которое возникает отчасти из-за сосудистых колебаний, отчасти от перепада температур в помещении и на улице. Но даже их не следует наносить непосредственно перед выходом. Первые 30—40 минут кожа впитывает, и частично испаряет воду, что на холоде грозит обморожением, а если на улице совсем экстремальный мороз, не стесняйтесь закутать лицо шарфом. Вид у вас будет как у француза под Москвой в 1812 году, зато кожа — в сохранности. И не забывайте спрашивать себя выходом на улицу: тепло ли тебе, девица? Честный ответ поможет избежать типичных зимних ошибок. Не дайте себе замерзнуть!

Материал подготовлен по заказу журнала Health & wealth

Текст: Марьяна Капсулецкая

RAXO All-mode PRO

октября 03, 2014
прибор Акку-Чек® Актив
Акку-Чек® Capsula

Надежнее, проще, точнее!

Каким должен быть глюкометр сегодня Производство медицинской техники невозможно без современных технологий. Своими инновационными и эргономичными решениями известна швейцарская фирма «Рош», производитель глюкометров линейки Акку-Чек®. Недавно она пополнилась…
октября 05, 2014
Афобазол
Афобазол ® Capsula

Таблетка от страха

Всем нам свойственно беспокоиться каждый день, и по самым разным поводам: у одного проблемы со здоровьем, у другого – нелады в семье, у третьего – неприятности на работе. Страх и тревога - часть инстинкта самосохранения: исчезни они без следа, и человечество…
октября 05, 2014
Венарус
Венарус® Capsula

Возьмемся за ноги, друзья!

Что же это получается, уважаемые коллеги? Пока мы заботимся о здоровье наших покупателей, о нас самих-то побеспокоится и некому! А ведь у фармацевтов есть свои специфические профессиональные болезни… Марина П., Москва Как в известной поговорке про сапожника…
октября 04, 2014
Кальцемин
Кальцемин ® Capsula

5 признаков скрытого дефицита кальция

Большинство из нас прекрасно знает, что крепкие кости, зубы и ногти нам обеспечивает кальций, главный «строительный материал» нашего организма, поэтому он так необходим растущим детям, а также беременным и кормящим женщинам. Но для многих окажется сюрпризом,…
октября 05, 2014
Биопарокс
Биопарокс® Capsula

Гриб против гриппа

Врачи-терапевты и аптечные работники хорошо знают по опыту, что в осенне-зимний сезон люди чаще всего обращаются с жалобами на заболевания верхних дыхательных путей. Причем число таких больных растет из года в год, что объясняется сниженным иммунитетом людей,…
октября 04, 2014
правда
Канефрон® Capsula

Цистит: пора узнать правду!

По статистике примерно каждая 3-я женщина в России обращается к урологу по поводу цистита. Интересно, что в Великобритании, из 100 опрошенных на цистит пожаловалось более половины опрошенных. Неужели россиянки здоровее? Вряд ли. Скорее, наша привычка к…

Зачем нужен «кардиологический аспирин»

окт 04, 2014 6845
аспирин для сердца
Всем известны болеутоляющие и жаропонижающие свойства ацетилсалициловой кислоты (АСК),…

О чем не говорят мужчины

окт 05, 2014 6813
Афала
Как известно, «настоящий мужчина не говорит о своих проблемах». Но от многих из них можно…

Легко ли быть мужчиной?

окт 05, 2014 6720
Афала
Многие психологи считают, что в современном мире мужчинам труднее, чем женщинам. В…

От чего у вас изжога?

окт 12, 2014 6540
изжога продукты
Небольшой тест на внимательность для всех, кто страдает изжогой. Попытайтесь вспомнить:…

Анальгин Ультра®: все в плюсе, боль в минусе

окт 05, 2014 6495
Анальгин Ультра
В прошлом году маркетологами из РГГУ было проведено любопытное исследование*. Оно…

Искусственные слезы

окт 12, 2014 6405
Визин-Чистая-Слеза
Мы привыкли к тому, что слезы – это проявление бурных эмоций, чаще всего отрицательных:…

Аргументы в пользу серебра

окт 05, 2014 6274
алхимик
Если бы нашему далекому предку рассказали, что когда-нибудь люди научатся заживлять раны…

Пусть все идет по плану!

окт 05, 2014 6203
Анальгин Ультра
Знаете ли вы, что будете делать сегодня вечером? А завтра, или через неделю? Не…

Летящей походкой

окт 05, 2014 6150
легкая походка
Возможно, вы слышали такой термин – флебопатия. Им описывают патологические состояния…

Вся правда о ваших венах

окт 05, 2014 5977
вены на ногах
Есть заболевания, которые так распространены, что на них не обращают особого внимания. К…

Насморк: лечить или не лечить?

окт 05, 2014 5970
Афлубин
Нужно ли бороться медикаментозными средствами против насморка – вопрос не такой простой,…

Нет рефлюкса — нет проблемы!

окт 12, 2014 5951
Гевискон
В человеческом организме ежесекундно происходят тысячи химических реакций. Можно сказать,…

Препарат Антистакс®

окт 05, 2014 5949
Антистакс
Что может быть лучшим свидетельством хорошего самочувствия человека, чем его легкая…

Ясным взором

окт 12, 2014 5946
Визин-капли
В наш информационный век избежать лишней нагрузки на глаза практически невозможно. Все…

Осторожно, праздники продолжаются!

окт 13, 2014 5906
Гепагард актив
Январь, февраль, март… Сплошные праздники! С одной стороны, конечно, весело, а с другой —…

Держите ноги сухими!

окт 03, 2014 5872
мокрые ноги
Казалось бы, с уходом теплых летних дней, вопросы потоотделения теряют свою актуальность.…

Легкость ног одним движением руки

окт 05, 2014 5867
ноги
«Ах, лето красное, любил бы я тебя…» Но, увы! Для одних теплая погода – возможность…

Как насолить насморку

окт 05, 2014 5806
насморк
Когда у человека насморк, он склонен впадать в крайности. Одна из них — немедленно…

Ежедневная гигиена: принял душ, почистил зубы, промыл нос…

окт 05, 2014 5768
устройство аква марис
Что лежит у вас в ванной на полочке? Зубная щетка, расческа? Кажется, настал момент…

На всякий пожарный

окт 12, 2014 5718
пожарный случай
Жгучую боль в области пищевода не случайно сравнивают с пожаром. При изжоге действительно…

Все гениальное просто

окт 05, 2014 5716
промывание носа
Как лечить простуду? У каждого на этот счет свое мнение. Не случайно шкаф…

Цистит у собак: прививки не помогут!

окт 06, 2014 5697
собака
Рассказывает владелица питомника Р.И. Афанасьева — Чтобы собака была здорова, нужно…

Форма и содержание

окт 13, 2014 5668
Гексорал
Есть ли разница – чем лечить горло? Таблетками, спреями, полосканиями… Оказывается –…

Что говорят про изжогу?

окт 12, 2014 5637
аптекарь
Рассказывает фармацевт Коробейникова Г.И., Москва Каких только диалогов не приходится…

Пятый элемент от простуды и гриппа

окт 04, 2014 5630
Инфлюнет
Не секрет, что формулы комбинированных противопростудных препаратов строятся примерно по…

Состав для сустава

окт 12, 2014 5524
Вольтарен эмульгель
Как снять боль в суставах, и не навредить здоровью «Болят суставы? Намажьте их…

Три раза в день после еды

окт 05, 2014 5436
Акку-Чек Перформа Нано
Правильное питание – залог хорошего самочувствия. Если это утверждение верно для здоровых…

Как выбрать оптимальное средство от кашля?

окт 05, 2014 5345
Амбробене
Отдел с лекарствами от кашля - один из самых больших в любой аптеке. Эти препараты…

Что посоветовать «для печени»?

окт 04, 2014 5194
препарат Гепагард®
В последнее время в журналах и по телевидению много говорят о факторах, неблагоприятно…

Аллергию как водой смоет!

окт 05, 2014 5160
полоний
Кончилась весна: казалось бы, людям с аллергией на пыльцу, можно вздохнуть спокойно. Но…

Гинофорт: женское здоровье и комфорт!

окт 04, 2014 5028
Препарат Гинофорт®
Если врач обнаружил у вас молочницу, то дело это, хоть и неприятное, но поправимое. Тем…

Азбука противопростудной защиты

окт 03, 2014 4983
Алфавит витамины
Какие витамины посоветовать в сезон гриппа и ОРВИ? Часто покупатели просят посоветовать…

Синдром 2-го сентября

окт 04, 2014 4954
дети в школу
Говорят, у врачей есть такая примета: дети в школу – начало сезона гриппа и ОРВИ. Она…

Лечение простуды: вчера и сегодня

окт 03, 2014 4882
древняя медицина
Среди всех болезней респираторные инфекции, то есть «простуда», знакома нам всем лучше…

Современная техника для современных людей

окт 05, 2014 4858
Акку-Чек Перформа Нано
Как выглядит типичный диабетик? Пенсионер с одышкой и лишним весом? К сожалению, этот…

С возвращением, доктор!

дек 22, 2014 4802
Доктор-Мом-сироп
При всем многообразии сиропов от кашля, существуют препараты, аналоги которым трудно…

Доктор МОМ ведет прием

дек 22, 2014 4638
Доктор-Мом
Как вы думаете, что люди больше всего хотят? Что-то новое, что-то оригинальное? Вовсе…

Чтобы простуда прошла без последствий…

окт 04, 2014 4627
АнвиМакс
Повышенное давление и ОРВИ Есть такой психологический эффект: часто встречающиеся…

Вкусного вам путешествия!

окт 13, 2014 4566
Гепагард
Для чего люди ездят в отпуск? Отдохнуть, искупаться в море, позагорать на пляже, увидеть…

Цистит у кошек и котов: лечим по-человечески

окт 06, 2014 3756
кот и лоток
Видеть, как страдает домашний любимец - невыносимо. Но понимать, что его болезнь…

Каждая третья кошка с диагнозом МКБ погибает

окт 06, 2014 3641
кот
Рассказывает врач-ветеринар И.П. Данилов В работе ветеринара есть один крайне неприятный…

Дневник мамы 4. Осторожно, праздники начинаются!

дек 10, 2015 2367
новый год детсад
Для кого-то новогодние праздники - отдых, а для меня сплошная нервотрепка. И всему виной…

О том, как моего кота чуть не убил камень

дек 14, 2015 2268
кот
Недавно я чуть не потерял друга. Его зовут Никсон, это пятилетний британский кот. Никсон…

Не просто сухо, а совершенно сухо!

дек 18, 2015 2265
пот под мышками
«Каждая женщина может быть прекрасной, главное – ухоженность!» Наверняка вы не раз…

Цистит: чего не могут антибиотики, и может фитотерапия

дек 10, 2015 2228
антибиотики
Мы все привыкли думать, что антибиотики – это такие супер-средства, которые работают там,…

Серебряные вы мои!

окт 04, 2014 2162
огородник
— Антошка, Антошка, пойдем сажать картошку! — напевал себе под нос Олег, энергично…

Цистит — очевидный и невероятный

дек 20, 2015 2108
схема цистита
Что такое цистит, многим из нас известно на собственном опыте. По статистике, каждая…

Дневник мамы 2. Как я не стала королевой утюгов и сковородок

дек 09, 2015 2063
женщина с утюгом
Помните, я обещала рассказать свою историю о своем цистите? Рассказываю! Именно из-за…

Привет от пингвиненка Чика

дек 17, 2015 1999
пингвиненок с цветочком
— И вот однажды случилось так, что маленький пингвиненок Чик не пришел в детский сад...»,…

История о не потерянном времени

дек 20, 2015 1938
потеря времени
Что может быть дороже времени? С возрастом оно течет все быстрее, и его не повернуть…

Дневник мамы 3. Дочки-матери

дек 10, 2015 1879
дочки матери
Как же, все-таки, дети бывают на нас похожи! Я никогда об этом особенно не задумывалась,…

Налаживается пищеварение — налаживается жизнь

дек 14, 2015 1851
девушка в офисе
Чего только не встретишь в интернете: и правду, и мифы, и глупые советы. Но иногда…

Цистит зимой: кто в группе риска?

дек 09, 2015 1820
цистит зимой
Как вы думаете, цистит передается по воздуху? Нет? Но, глядя на его «эпидемию», которая…

Степень защиты от пота можно выбирать

дек 18, 2015 1818
лето жара
Близится летний сезон, и одним из вопросов, которые придется решать каждому из нас,…

Не женская болезнь

дек 10, 2015 1673
пожилая пара
Обычно цистит считают типично женской проблемой. И в самом деле, женщины заболевают им…

Дневник мамы 1. Странный случай в садике «Солнышко»

дек 09, 2015 1467
сказка репка
Это просто уму непостижимо, какие безобразия творятся в дошкольных учреждениях! Взять,…

Сколько можно бегать!

окт 04, 2014 1028
аптекарь
Очередь в аптечную кассу волновалась. — Мы уже двадцать минут стоим! — Беспокоилась…

Не излечимый цистит

окт 04, 2014 384
студент
Гриша считал, что ему жутко не повезло. Во-первых, досталась самая скучная тема для…