Солнце, воздух и вода

Солнце, воздух и вода

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

солнцеЗнаменитый девиз: «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» сегодня кажется уже неактуальным. Непредсказуемо активное солнце, от которого того и гляди получишь ожог, загазованный воздух, загрязненная вода – хороши «друзья», нечего сказать! Но не стоит сгоряча отвергать традиционные средства оздоровления: во-первых, остались еще на Земле неиспорченные цивилизацией уголки, а во-вторых, целебное воздействие некоторых сил природы мы научились вполне удачно имитировать. Так что… наши старые верные друзья по-прежнему с нами!

С солнцем - на короткой волне

О пользе солнечных ванн люди знали с древних времен. Умеренное загорание в оздоровительных целях полезно практически всем, за редким исключением. 15-30 минут в день – и ваш организм будет насыщен витамином D, кожа обретет красивый золотистый оттенок, а настроение будет бодрым и радостным. Однако солнце может выполнять не только оздоровительную, но и терапевтическую функцию. В частности с его помощью лечатся многие дерматологические заболевания. Улучшение состояния «проблемной» и больной кожи под воздействием солнечных лучей также было замечено врачами и пациентами очень давно. Но до недавнего времени при использовании этого типа лечения существовала одна серьезная проблема. Дело в том, что для терапевтических задач требуется довольно сильное и регулярное облучение больного, а при этом, если использовать естественное солнце, велика вероятность перегрева и солнечных ожогов, что ведет к фотостарению и повышает риск возникновения рака кожи. Эту проблему удалось решить, разделив солнечный спектр на волны различной длины. Конкретный сегмент при этом используется изолированно, а само облучение строго дозируется и проводится под контролем врача. Как вы уже догадались, речь идет об искусственном «солнышке».

В солнечном спектре различают три диапазона: длинноволновые лучи - UVA (400—320 нанометров), средневолновые - UVB (320—280 нм) и коротковолновые - UVC. В длинноволновом диапазоне также выделяют подгруппы UVA-1 (340-400 нм) и UVA-2 (320-340 нм). Искусственные источники UVA и UVB обычно используют для лечения кожных заболеваний, UVC – для дезинфекции помещений, а инфракрасный свет (по сути, тепло) – для улучшения локального и общего кровообращения, что полезно при медленно заживающих ранах и язвах, при обморожении, хронических негнойных воспалениях. В различных случаях применяют тот или иной вид спектра, иногда сочетая этот метод с лекарственной терапией. Особенно хороший эффект светолечение дает при псориазе, экземах, лишаях, дерматозах.  Он также пользуется большой популярностью при угревой сыпи. При этом используют UVA лучи самого дальнего диапазона, убивающие бактерии, которые провоцируют акне. Комбинированная светотерапия – то есть лечение лучами различного диапазона применяется при лечении сезонных депрессий и проблем со сном.

Никуда не спешу – свежим воздухом дышу

Что такое «свежий воздух» - всем понятно. Его отличает отсутствие вредных примесей (обычно выхлопных газов и фабричного дыма) и высокая концентрация легких отрицательно заряженных ионов. Однако «сорта» свежего воздух тоже бывают разными. Лесной воздух насыщен кислородом и фитонцидами, морской – влагой и солями, горный – сухой и разреженный, пещерный сочетается с низким давлением. Конечно, после городского смога любой чистый воздух будет хорош, но при некоторых состояниях пациентам прописывают «подышать» вполне конкретным «сортом». 

Лесной воздух, особенно хвойный, пропитанный фитонцидами и ароматами эфирных масел сосны, ели, можжевельника очень полезен при расстройствах нервной системы, стрессах, бессоннице. Иногда бывает достаточно просто погулять в лесу перед сном, как все дневные тревоги буквально как рукой снимет. Кроме того, хвойный воздух насыщен бактерицидными элементами, что прекрасно помогает при хронических воспалительных заболеваниях бронхов и легких.

Морской воздух содержит много влаги и солей, особенно прибрежный. Известно, что морская вода наиболее близка по своему составу к плазме человеческой крови. Поэтому можно сказать, что вдыхая эту влажную взвесь из микрочастиц, мы насыщаем свой организм необходимыми нам элементами, «пьем» целебный коктейль. Под влиянием морского воздуха у человека улучшается обмен веществ, увеличивается количество гемоглобина, активизируется работа органов дыхания и кровообращения. Кроме того, влажный воздух отлично промывает слизистые оболочки. Это его свойство сегодня активно используют производители спреев из морской воды, поскольку она является отличным профилактическим и лечебным средством при ринитах.

Горный воздух содержит мало кислорода, и это, как ни странно, является отличным «тренажером» для дыхательной системы. Целебная сила разреженного горного воздуха  используется как на курортах, так и в специально созданных искусственных приспособлениях. Горный воздух нормализует работу транспорта кислорода и тем самым влияет на функцию практически всех органов. Он укрепляет сердечнососудистую и нервную системы, улучшает состав крови, повышает иммунитет и общее самочувствие.  

Пещерный воздух. На его особенностях основан такой вид лечения как спелеотерапия. Это комплексное воздействие на организм специфической атмосферы. В сочетании с воздухом терапевтический эффект также оказывает низкое давление, постоянство температуры и отсутствие аллергенов. Сам пещерный воздух характеризуется сухостью и насыщенностью солями. В натуральных и искусственных пещерах лечат не только заболевания дыхательных путей и нервной системы (как в других видах аэротерапии), но также гипертоническую болезнь и ревматические заболевания. Оказывается, атмосфера пещер способна нормализовать артериальное давление, улучшать кровообращение и обменные процессы. Натуральные пещеры с необходимым микроклиматом – сегодня редкость, поэтому во многих санаториях и домах отдыха оборудуют искусственные спелеокамеры.

Лей, лей, не жалей!

О водолечении мы, наверное, знаем лучше всего. Хотя бы потому, что минеральная вода продается в каждом супермаркете, да и бальнеологических курортов в процентном соотношении больше, чем других. Минеральная вода бывает столовая (та, которую мы покупаем в больших бутылках, и пьем за обедом), лечебно-профилактическая - с более высоким содержанием солей (продается преимущественно в аптеках) и лечебная (используется на курортах). Все заболевания, которые поддаются физиотерапии, могут лечиться и с помощью специально подобранной воды. Болезни сердца, нервов, дыхания, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта… для каждой группы заболеваний подбирают свою лечебную минеральную воду. Такую воду пьют в определенном количестве, при определенной температуре, определенным курсом. Из всех систем оздоровления эта, вероятно, наиболее доступна любому из нас. Кстати, минеральной водой можно также и умываться. Косметологи нам советуют после каждого воздействия хлорированной воды из-под крана ополаскивать лицо и руки «минералкой» из бутылки. При этом для сухой и нормальной кожи хорошо подходит вода с низким содержанием солей, а для жирной и проблемной – напротив, более соленая. Специалисты уверяют, что через неделю-две такого умывания мы навсегда забудем об ощущении стянутости, шелушении и раздражении кожи. Оздоровительный эффект воздействия минеральной воды на кожу используют многие косметические фирмы, производящие спреи для увлажнения, кремы и лосьоны на минеральной воде и даже декоративную косметику.

Солнце, воздух и вода – мощнейшие естественные силы, которые мы можем использовать для своего оздоровления. Но у природы есть для нас и другие возможности: мы, например, можем задействовать собственные резервы – при лечебной физкультуре (гимнастике, йоге, ци-гуне и др.), при специальном дыхании и массаже. Для лечения и укрепления здоровья используют также холод (криотерапия), электрические и магнитные поля. На наше состояние положительно влияет общение с некоторыми животными, и это тоже применяется в терапевтических целях. Например, пациентам с нарушениями опорно-двигательного аппарата (в том числе ДЦП) помогает лечебное катание на лошадях, иппотерапия. Так что друзей на планете у нас много. Надо лишь принять ту помощь, которую они предлагают. Будьте здоровы, и живите в гармонии с природой!

Материал подготовлен по заказу журнала “Аптечное Дело"

Текст: Марьяна Капсулецкая

Препараты по брендам

Потоотделение, сахарный диабет, простуда, грипп, ОРВИ, печень, недержание, кашель, кальций, цистит, сердце, аллергия, боль

 

Варикоз, вены, заживление кожи, простатит, аденома, потенция, насморк, тревожность, нервы, грипп, зрение, суставы, изжога, горло, ангина, печень, гепатит, цирроз

 

Популярно о препаратах

Медицинские препараты

 

Информация

  • По заказу журнала «Аптечное дело».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
  • По заказу журнала «Office Magazine».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
  • По заказу журнала «Потребитель: Косметика и Парфюмерия».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
  • По заказу журнала «Карьера».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
  • По заказу агентства «БАРТ Медиа».
    Все авторские права принадлежат заказчику, текст опубликован в качестве портфолио автора.
 
 

Старение, витамины, дисбактериоз, гинекология, запор, диарея, понос, похудение, лишний вес, ожирение, потенция, эрекция, расстройство желудка, печень, климакс, зубы, десны, диабет, пластыри, натоптыши, мозоли, ферменты, поджелудочная, пищеварение, суставы

 

Повышенное потоотделение, антиперспирант, волосы, печень, кашель, бронхит, синусит, насморк, гайморит, ПМС, мастопатия, контрацепция, иммуномодулятор, аллергия, сосуды, сердце, аборты, беременность, аденома, печень, гепатопротектор, антигистамины